Продукты, которые детям можно употреблять

Известный диетолог Елена Тихомирова сообщила о том, что некоторые продукты, которые считались вредными для детского организма, на самом деле могут принести ему определенную пользу. Это не означает, что их нужно давать детям ежедневно, но и полностью отказываться от них тоже не следует.

Одним из таких продуктов является майонез. Речь идет не о магазинном майонезе, который не может принести пользы никому, а о домашнем, который состоит из яичного желтка, горчичного порошка и подсолнечного масла. Ложка майонеза может сделать намного более приятным вкус вареных овощей, который обычно не нравится детям. Так как в составе майонеза имеются сырые желтки, то его не следует давать детям до трех лет. А яйца для приготовления майонеза нужно использовать только свежие.

Если у вашего ребенка возникли проблемы с зубами на фоне неправильного питания, для вас есть полезная информация. На сайте www.dentalfantasy.ru вы можете ознакомиться с детской стоматологической клиникой. Запишите туда на прием своего ребенка.

Если ваш ребенок все время в супермаркете тянется к полочкам с кетчупом, обдайте кипятком помидоры и измельчите их при помощи блендера. Добавьте туда немного соли, специй и лимонного сока. Вы получите отличный соус, который можно смело добавлять в любые детские блюда.

Хотя сливочное масло считается вредным по причине содержания холестерина, растущему организму ребенка оно просто необходимо. Вместо того, чтобы исключать из рациона ребенка животные жиры, постарайтесь ограничить количество быстрых углеводов.

Соль необходима человеческому организму для регуляции множества процессов. Если пожилым гипертоникам рекомендуется исключить из своего меню соленую пищу, то маленького ребенка бессолевая диета сделает вялым и апатичным. Это не значит, что вы можете покупать малышу соленые орешки и чипсы, но не нужно забывать подсаливать его кашу и суп. Для приготовления еды рекомендуется использовать исключительно морскую соль. Она весьма богата содержанием йода, недостаток которого в детском организме может однажды привести к развитию умственной отсталости.