Как помочь ребенку справиться с нагрузками

Действительно, из-за высокой нагрузки у многих детей в раннем школьном возрасте, чуть ли не с первого класса, начинаются проблемы со зрением. Ведь мало того что детям приходится скрупулёзно выписывать новые буквы и слова, но и много читать, внимательно следить за тем, что учитель пишет на доске, и при этом не отставать от сверстников. Такую нагрузку порой не могут выдержать даже взрослые. И самое ужасное, что здоровье ребёнок может подорвать уже в первом классе.

Ну а если новоиспечённый школьник после напряжённых занятий ещё и постоянно пользуется гаджетами или в компьютерные игры и при этом жалуется на то, что плохо видит, у него в глазах жжение, или вы замечаете, что он стал сильно прищуриваться, для начала разберитесь с его ежедневными нагрузками.

Если вас интересует не только здоровье вашего ребенка, но и вопрос о том, как сэкономить на покупках - загляните на сайт по адресу goodziyama.com, не пожалеете. Здесь вы научитесь покупать товары со скидками, узнаете что такое скидочные купоны, как ими пользоваться и где брать. Клуб скидок научит вас платить меньше, а покупать больше.

Учимся по часам

Сколько часов в день он тратит на чтение, письмо, сон и прогулки? Ведь это напрямую влияет на здоровье глаз? По расчётам научных работников института гигиены и охраны здоровья детей и подростков, в пятом классе при пятидневной рабочей неделе должно быть в сумме не больше 28 уроков. При шестидневной 31 урок. В 6-м классе при пятидневке 29 уроков, при шестидневке 32. К этому прибавьте 2-3 часа, которые уходят на подготовку домашнего задания.

К тому же сон у школьника должен быть от 9 до 10 часов, а прогулки на воздухе 3 часа при условии, что ребёнок пробежал или прошёл около 7 км в день. И лучше, если сразу после уроков ребёнок погулял 1.5 часа, выполнил домашнее задание и перед сном погулял ещё 1,5 часа. И конечно, следите за его осанкой спина обязательно должна находиться в прямом положении, что бы он ни делал. Во-первых, при соблюдении этих правил ребёнок будет больше успевать. быстрее вникать в материал и лучше всё запоминать. Во-вторых, глаза будут переключаться с одного дела на другое, а значит, отдыхать.